Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Skumbrė saugu nėštumo metu?
Paprastai saugu
Taip — skumbrė saugi ir rekomenduojama kaip riebi žuvis.
Ką sako įrodymai
Skumbrė nėštumo metu saugi ir rekomenduojama kaip viena iš riebių žuvų, vartotinų 1–2 kartus per savaitę. Tinka ir šviežia, ir konservuota. Rūkyta skumbrė patenka į tas pačias atnaujintas NHS gaires kaip rūkyta lašiša — paprastai laikoma saugia iš patikimų JK tiekėjų.
Kodėl tai svarbu
Skumbrė turtinga omega-3 riebalų rūgščių (DHA/EPA), kurios palaiko vaisiaus smegenų ir akių vystymąsi. Gyvsidabrio kiekis mažas.
Šaltinis:NHS gairės dėl riebios žuvies nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.