Mintys, vadovai ir įrodymais grįsti tekstai.
Ilgesni straipsniai apie vaisingumo mitybą, svorio valdymą, GLP-1 vaistus ir moterų sveikatą — be įprastų interneto nesąmonių.
Dietologas ar mitybos specialistas JK: kuo jie iš tiesų skiriasi
Vienas — teisiškai saugomas titulas, reikalaujantis pripažintos aukštojo mokslo kvalifikacijos ir valstybinės registracijos. Kitu pavadinimu gali vadintis bet kas. Štai ką tai iš tikrųjų reiškia jūsų priežiūrai.
Baltymai vartojant Mounjaro, Wegovy ir Ozempic: kodėl tai svarbiau nei pats svorio metimas
GLP-1 vaistai metant svorį veikia įspūdingai — bet greitas svorio metimas turi rimtą pavojų, kurio dauguma klinikų nemini: raumenų praradimą. Štai ką sako įrodymai apie baltymus ir kiek jų iš tikrųjų reikia.
Mityba prieš nėštumą: nuo ko pradėti (ir kas iš tikrųjų svarbu)
Ramus, moksliniais įrodymais grįstas vadovas apie mitybą prieš planuojant nėštumą. Ką patvirtina tyrimai, ko galima atsisakyti, ir kodėl trys mėnesiai iki nėštumo yra svarbesni, nei galvojate.
Nėštumo diabetas: praktinis mitybos vadovas (neprarandant proto)
Nėštumo diabeto diagnozė atneša daug informacijos labai greitai. Štai ramus, praktinis vadovas apie mitybą, kuri iš tiesų veikia — ir kasdienes strategijas, leidžiančias su tuo gyventi.
PCOS ir mityba: kas iš tiesų veikia (ir kodėl bendri patarimai nepadeda)
Policistinių kiaušidžių sindromas paveikia maždaug 1 iš 10 moterų, ir mityba turi realų vaidmenį jį valdant. Štai ką sako įrodymai — ne tik „valgykite sveikiau”, kurį dažniausiai išgirsta moterys.
Folio rūgštis prieš nėštumą: kas, kiek ir kodėl
Folio rūgštis — įrodymais geriausiai paremta mitybos priemonė prieš nėštumą. Štai ką ji iš tikrųjų daro, kiek jos reikia, kam reikia didesnės dozės ir skirtumai tarp folio rūgšties, folato ir metilfolato.