Moterų sveikatos mityba
Konkrečioms būklėms pritaikyta mityba — PCOS, nėštumo diabetui, nėštumui, pogimdyminiam laikotarpiui ir perimenopauzei. Praktiniai planai, kurie dirba kartu su jūsų medicinine priežiūra, o ne šalia jos.
Mityba kiekvienam etapui.
Moters kūnas atlieka nepaprastus dalykus per nepaprastus laikotarpius — o mitybos pagalba, kurią per šiuos pokyčius dauguma moterų gauna, geriausiu atveju yra neišsami. Dirbu su moterimis, išgyvenančiomis konkrečius hormoninius ir metabolinius pokyčius, kiekvienam etapui suteikdama klinikinius įrodymus ir praktinius planus.
Specializuotos sritys
PCOS dietologės pagalba
Specializuota PCOS dietologės pagalba — insulino atsparumui, ovuliacijai, svorio valdymui, kai tai aktualu, ir PCOS įtakai vaisingumui. Šios srities įrodymų bazė kur kas stipresnė, nei dažnai pasakoma — konkreti, veiksminga ir tikrai ne ta pati kaip „bendra sveika mityba”.
Nėštumo diabetas
Praktinė mitybos pagalba nėštumo diabeto atveju, derinama su jūsų nėštumo priežiūros komanda. Aiškios angliavandenių strategijos, realistiškas valgiaraščio planavimas ir palaikymas šiam trumpam, intensyviam laikotarpiui.
Mityba nėštumo metu
Moksliniais įrodymais grįsta mityba per kiekvieną nėštumo trimestrą, įskaitant didesnės rizikos nėštumus, hyperemesis gravidarum, geležies ir kitų medžiagų trūkumus bei svorio priaugimo rekomendacijas.
Pogimdyminis laikotarpis ir žindymas
Atsigavimas po gimdymo, energija, maistinių medžiagų atkūrimas ir mityba žindymo metu. Pagalba, kuri paprastai dingsta tą pačią akimirką, kai gimsta kūdikis.
Perimenopauzė ir menopauzė
Mitybos strategijos metaboliniams, kaulų sveikatos ir kūno sudėties pokyčiams menopauzės laikotarpiu. Moksliškai pagrįsta, realistiška ir be papildų, kurių jums iš tiesų nereikia.
Kad ir kokį etapą išgyvenate — jums nereikia eiti vienai.
Nemokamas 15 minučių pokalbis — pasikalbėsime, kas vyksta, ir pažiūrėsime, ar bendras darbas turi prasmę.