Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Tunas saugu nėštumo metu?
Saugu su apribojimais
Iki 2 tuno kepsnių arba 4 vidutinių konservų per savaitę.
Ką sako įrodymai
Tunas nėštumo metu saugus, bet turėtų būti ribojamas dėl gyvsidabrio kiekio. NHS rekomenduoja ne daugiau kaip 2 šviežio tuno kepsnius (apie 140 g virto) per savaitę ARBA 4 vidutinio dydžio tuno konservus (140 g nusunkto) per savaitę. Šis apribojimas netaikomas kitoms baltoms žuvims.
Kodėl tai svarbu
Tune yra daugiau gyvsidabrio nei daugumoje kitų žuvų. Didelis gyvsidabrio kiekis nėštumo metu gali paveikti besivystančią kūdikio nervų sistemą.
Šaltinis:NHS gairės dėl žuvies ir vėžiagyvių nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.