Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Duona (baltoji, viso grūdo, raugo) saugu nėštumo metu?
Paprastai saugu
Taip — visos parduotuvėse pirktos duonos saugios nėštumo metu.
Ką sako įrodymai
Visa komerciškai kepta duona nėštumo metu saugi, įskaitant baltąją, viso grūdo, raugo, rugio ir su sėklomis. Viso grūdo duona maistiniu požiūriu geresnė dėl skaidulų ir geležies kiekio. JK balti miltai dabar praturtinti folio rūgštimi, kas suteikia nedidelį papildomą kiekį kasdienei normai.
Kodėl tai svarbu
Komerciškai kepta duona neturi nėštumui specifinių rizikų. Viso grūdo tiesiog suteikia daugiau skaidulų ir mikroelementų.
Šaltinis:NHS gairės dėl angliavandenių nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.