Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Kalcio papildai saugu nėštumo metu?
Paprastai saugu
Taip — jei negaunate pakankamai iš maisto.
Ką sako įrodymai
Kalcio papildai nėštumo metu saugūs. Tačiau daugumai moterų, kasdien vartojančių kelias pieno produktų porcijas, lapinių daržovių ar praturtintų augalinių pieno gėrimų, poreikis patenkinamas iš maisto. Nevartokite milžiniškų dozių. Jei laikotės veganiškos mitybos ar vengiate pieno produktų, papildas dažnai tinkamas — geriausia aptarti su dietologu ar šeimos gydytoju.
Kodėl tai svarbu
Kalcis būtinas kūdikio kaulų vystymuisi. Saikingas papildymas saugus; milžiniškos dozės gali trikdyti magnio ir geležies pasisavinimą.
Šaltinis:NHS gairės dėl kalcio nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.