Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Žalios daržovės ir salotos saugu nėštumo metu?
Saugu su apribojimais
Saugu — bet prieš valgant gerai nuplauti.
Ką sako įrodymai
Žalios daržovės ir salotos — puiki nėštumo mitybos dalis, bet prieš valgant jas reikia gerai nuplauti. Tai apima ir iš anksto nuplautas pakuotės salotas — NHS vis tiek rekomenduoja jas perplauti. Venkite salotų iš bufetų ar vietų, kur šviežumas neaiškus.
Kodėl tai svarbu
Ant daržovių likusi dirva gali turėti Toxoplasma, Listeria ir E. coli. Plovimas pašalina didžiąją dalį rizikos.
Šaltinis:NHS gairės dėl maisto higienos nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.