Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Juodoji arbata saugu nėštumo metu?
Saugu su apribojimais
Taip — bet priskaitoma prie 200 mg dienos kofeino ribos.
Ką sako įrodymai
Juodoji arbata nėštumo metu saugi saikingai. Puodelis arbatos turi apie 75 mg kofeino, taigi 2 puodeliai telpa į 200 mg dienos ribą. Atkreipkite dėmesį, jei kartu geriate kavą ar šokoladą — visi prisideda prie dienos sumos.
Kodėl tai svarbu
Arbatoje yra kofeino, kurio nėštumo metu reikėtų riboti iki 200 mg per dieną. Juodoji arbata taip pat turi taninų, mažinančių geležies pasisavinimą — nevartokite arbatos su geležies turinčiais patiekalais.
Šaltinis:NHS gairės dėl kofeino nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.