Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Kava saugu nėštumo metu?
Saugu su apribojimais
Iki 200 mg kofeino per dieną — apie 2 puodeliai tirpios kavos.
Ką sako įrodymai
Kava nėštumo metu saugi saikingai. NHS rekomenduoja bendrą dienos kofeino kiekį laikyti mažiau nei 200 mg. Apytikris kofeino kiekis: puodelis tirpios kavos ~100 mg, puodelis filtro kavos ~140 mg, vienas espresso ~75 mg, puodelis arbatos ~75 mg, skardinė kolos ~40 mg, 50 g juodo šokolado ~25 mg.
Kodėl tai svarbu
Didelis kofeino kiekis nėštumo metu siejamas su mažesniu kūdikio svoriu gimus ir padidėjusia persileidimo rizika. Saikingi kiekiai šių sąsajų nerodo.
Šaltinis:NHS gairės dėl kofeino nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.